17 lat

ja nie wiem w czym tkwi mój problem trenuje regularnie już przeszło 1,5 miesiąca sprinty podnoszenie cięzarów all plan i efekty mizerne przy wzorście 186 doskakuje Tylko do obręczy to mnie smuci i nie wiem czy jest dalszy sens trenowania czy coś da się ze mnie wykrzesać. Wcześniej trenowałem również wyskok dodam ze mam juz 17 lat..

no co poradzisz... ;) poszedlbym na silke normalna, ale nie bez osoby doroslej nie wpuszczaja osob ponizej 17 lat a mam ledwie 15

git !!! ja rowniez mam kaloryfery juz cwicze ponad 17 lat :D to sa efekty

wiek 17 lat

Na drugich zdjęciach tych kiedy masz 17 lat to łapa leżącego typka na ławce jest mistrzowska xD HAHAHAHAHAHAH A dla Ciebie propsy. Zmieniony przez - matys1406 w dniu 2012-02-15 11:56:00

[...] macie może jakieś propozycje? a i czy dziennia dawka kofeiny w tym wypadku 400 MG ze scorcha + w treningowe pewnie tyle samo z shotguna będzie odpowiednia w wieku ~17 lat? p.s żeby nie było dla tych mniej ogarniętych, nie wyobrażam sobie że spale tłuszcz na cyklu masowym po dorzuceniu spalacza, chce go brać w innym celu. Zmieniony przez - [...]

wtedy strong popularniejszy bylby na youpornie niz yootubie %-) co do shita, 17 lat to przecież jeszcze dziecko.. głupie i naiwne, nie myśli o przyszłosci %-)

dane: 171cm wzrostu, 17 lat, 62 kg, wyciskam na klatkę 3 serie po 15 powtórzeń, po 35 kg, jestem w miarę aktywny więc nie chciałbym zaczynać od minimalnych ćwiczeń

[...] ćwiczyłem trochę na siłowni fakt może trochę nie poprawnie ale trochę wytrzymałości i siły mam.Wolałbym nie robić ćwiczeń na stojąco żeby nie przeciążać kręgosłupa, mam 17 lat więc jeszcze rosnę.Czy ewentualnie mógłbyś mi podać jakiś plan treningowy do którego bym mógł się dostosować bez żadnego zmieniania. Zmieniony przez - Flat w dniu [...]

Flat "Wydaje mi się trochę słaby,..." no ja wiem,ze Tobie sie wydaje. "Wolałbym nie robić ćwiczeń na stojąco żeby nie przeciążać kręgosłupa, mam 17 lat więc jeszcze rosnę." nie widze zwiazku. ucz sie prawidlowej techniki podstawowych cwiczen. Uprawiane inne sporty: Kickboxing szkoda,ze nie podales szczegolow. jesli sa to min 3 treningi w [...]

Gojenie się torebki jest związane z długotrwałym bólem. Nastaw się na jakies półroku boleści, choć sprawnośc uzyskasz szybciej. Co do masy to w tej kwestii wazny jest wiek. Jak masz 17 lat to jest to normalne. Zdowo sie odżywiaj, trenuj a z czasem nabierzesz masy mięśniowej a nie tłuszczowej :)

:)) Anis masz 17 lat? piszesz jakbys mial 13. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-19 12:10:03

fakt boksowal o niebo lepiej niz Adamek jednak powinien wrocic do Afryki%-) ... boksować się dalej z gorylami w Kongo %-) goryle z kongo czyli goryle nizinne są do 5 razy silniejsze niz czlowiek więc wontpie czy chirsa z nimi sparuje , to raz a 2 nie mam 17 lat tylko 19

powie mi ktos kto ustala ten regulamin i czemu maja słózyc nogi w górze? rozmawiałem o tym z wieloma trójboistami i wyciskaczami któzy siedza juz w sportach silowych dłuzej niz ja ponad 17 lat i nikt tego nie umie wyjasnic ani tez nikt tego zabardzo nie rozumie i czemu to ma słuzyc.

Zapomnialem dodac, ze mam 17 lat. A co do tego to tylko 2 serie starcza? I to jakimi kg hantlami na poczatek?

Dziękuję za filmik-zazdroszczę takiego rozciągnięcia. :) A sądzicie, że jestem w stanie dorównać temu panu, w wieku 17 lat?:) On widać rozciąga się od dawna, bo chyba jest karateką z tego, co zaobserwowałam.

zygam na dzieci po 15-17 lat buajaja sie jak downy maja bluzy Jp przeciw k****stwu czy hwdp sluchaja tego gowna a jak przyjdzie co do czego to 1wsi leca na komisariat a jak cos sie dzieje to 1wsi spieprzaja... zenada...

trening aerobowy ok, skoro wygląda to ok, 10 wskazówek, masz 17 lat, możesz już sobie ułożyć dietę, i jej przestrzegać. Trening na rzeźbe to w Twoim przekonaniu ... ? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-26 16:45:09

[...] treningi. Kolejną sprawą jest chleb i ogólnie dieta. Chciałbym odrzucić chleb i ogólnie zjadać więcej jajek ,ale "Mamusia" z nerwami do mnie wykrzykuje ,że ja mam jeszcze 17 lat ,nadal się rozwijam ,chleb jeść muszę ,a jajka w dużych ilościach są nie zdrowe oraz to ,że powinno się je zjadać tylko 2 w tygodniu :D Każdy ,albo przynajmniej większość [...]

Roksanna1, no nie tylko Ty tak masz, mnie też jarają takie nogi %-) 17 lat i naprawdę niezła forma, Powodzenia Tiger!!